お茶による口臭予防

口臭が気になるときは、お茶を飲むと消臭効果があるとよく言われます。

なぜお茶を飲むと口臭を予防できるのか。それは、お茶に含まれる有効成分に関係があります。

お茶には有名なカテキンという成分が含まれています。

カテキンはフラボノイドの一種で、非常に強い抗菌作用を持っています。

口臭の原因の多くは口腔内に存在する細菌が放つ悪臭です。カテキンの持つ抗菌作用は、この口腔内の細菌を除菌し、口臭のもとを遮断してくれます。

カテキンは他にも抗酸化作用や抗アレルギー作用など、健康を促進する効果を多々持ち合わせているため、消臭も含め、一石二鳥の効果を期待することができます。

優れた消臭効果を持つお茶ですが、口臭予防になるからと言って、過剰に摂取するのは逆効果を招きます。

お茶にはカテキンのほかにカフェインやミネラルが含まれています。

カフェインには利尿作用があり、お茶をたくさん飲むと、その分排尿量も多くなります。

尿が多くなるということは、体内の水分が排出されることに他ならず、口腔内においては唾液の分泌量の低下につながります。

唾液にはカテキンと同様殺菌作用があり、口腔内を清潔な状態に保つには必要不可欠なものであり、唾液が少なくなると、細菌が繁殖して逆に口臭が発生する要因となります。

さらに、お茶に含まれるミネラル分は、歯垢を歯石に変化させる作用があります。

歯石は歯垢と異なり、歯ブラシでこすったくらいでは除去できず、歯科にてスケーリングを施さないと取り除くことはできません。

以上の理由により、いくら口臭予防効果があっても、お茶の過剰摂取は控えたほうがよいでしょう。

もちろん、適量摂取する分には口臭予防として効果的なので、飲みすぎにさえ注意すれば、口臭を予防するのに有効な手段のひとつと言えるでしょう。